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ハスの実の美肌レシピ

  • 薬膳 疲労回復 リフレッシュ

 

ハスの実の美肌レシピ♪

疲労回復やリラックス、デトックス、美肌におすすめのスーパーフード、ハスの実。

タンパク質、食物繊維、ビタミン、カルシウム、カリウム、鉄分などが豊富で栄養価バツグンです。

スープや煮物、炊き込みご飯、デザートになんにでも合います。

ゆでるとホクホクしておいしいですよ~。

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