血(けつ)のチカラ、足りてますか？

血と書いて「けつ」と読みます。

血は単に血液を指すのではなく、

①栄養を与えて潤す

②精神を落ち着かせる

働きがあります。

貧血ではなくても、症状があれば、「血が足りていない」（血虚：けっきょ）だと考えます。

 

☑不調があれば、チェックしてみてください。

　□疲れやすい

　□お肌が乾燥する

　□足がつりやすい

　□気分が落ち込みやすい

　□抜け毛が多い

　□爪が割れやすい

　□眠りが浅く夢をよく見る

　□手足が冷えやすい

チェックが入った方は、血を補って、しっかり養生してくださいね。

黒色や赤色のものが血を補ってくれます。

なつめ、クコ、黒豆、ブドウ、プルーンなど積極的に食べましょう。