野草にはさまざまな種類があり、その種類によって効果効能には違いがありますが、一般的な効果・効能として多いのは、抗酸化作用や抗炎症作用、鎮静作用です。

 

多くの野草に含まれる成分には、抗酸化作用がありますが、抗酸化作用は、体内の活性酸素を除去する助けとなり、細胞の酸化ストレスを軽減し、老化や慢性疾患の予防に役立つと言われています。

 

一部の野草には、抗炎症作用や鎮静作用が含まれています。抗炎症作用は、炎症性疾患や関節炎の症状の緩和などに効果を発揮し、鎮静作用は、リラクゼーションや睡眠の促進に役立つとされています。

 

この他にも、利尿作用や栄養補給に役立つと言われており、利用作用として体内の余分な水分や老廃物を排出するのに役立ち、むくみの軽減や尿路感染症の予防にも役立つ薬草もあります。